Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2015
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1439 kcal
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Fedt: 47,58g | Prot.: 92,26g | Kulhyd.: 167,32g.
Morgenmad: Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Banane, Pain Complet, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Auchan Lait Écrémé, Café. Frokost: Activia Mangue, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Auchan Escalope de Dinde, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins & Rangés, Pommes de Terre Sautées. Aftensmad: Sucre, Auchan Yaourt Nature, Soupe à la tomate, Vinaigrette, Tomates, Oeuf Dur, Auchan Thon Albacore au Naturel. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Light, Auchan Pur Jus d'orange sans Pulpe, Senseo Cappuccino Caramel, Abricots, Tomates Cerises, Radis. mere..
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2578 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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