Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2015
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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598 kcal
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Fedt: 20,19g | Prot.: 49,55g | Kulhyd.: 28,14g.
Frokost: Frisch Gepresster Orangensaft, Himbeeren, Milram Magerquark. Aftensmad: Cocktailtomaten, Omelett oder Rührei, Friedrichs Rauch-Lachs. Snacks/Andet: Weißer Tafelwein, Mandeln. mere..
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2602 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Køre - 1 time. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
So, die "4" vor dem Komma scheint einigermaßen etabliert. Jetzt greife ich die "3" an. Leider bin ich wegen einer in Entstehung befindlichen Erkältung (danke, Sohnemann) heute morgen nicht gelaufen. Ich versuche, diesesmal vernünftiger zu sein als bei vorangegangenen Versuchen. Dann laufe ich halt am Wochenende Samstag undSonntag (freu mich schon drauf).
28 maj 15 af medlem: todmirror
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