Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2023
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3228 kcal
|
Fedt: 123,96g | Prot.: 165,04g | Kulhyd.: 425,08g.
Morgenmad: Гренки с Яйцом и Молоком, Чай, Рогачев Сгущенка, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Snaq Fabriq Snaqer, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Коломенское Батон Нарезной, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Aftensmad: Просто Мёд , Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Спагетти. Snacks/Andet: Творог 9%, Банан. mere..
|
|
2886 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Amning - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 50 minutter, Arbejde - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|