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피검사 해서 단백질 보충 참치회덮밥으로 치팅 데이!!
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1851 kcal
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Fedt: 58,22g | Prot.: 106,22g | Kulhyd.: 227,00g.
Morgenmad: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 시래기나물, 소고기무국. Aftensmad: OKF 비타민c레몬 스파클링, 미소된장국, 참치회덮밥. Snacks/Andet: 오리온 예감 치즈그라탕맛, CU 연세우유 솔티카라멜 생크림빵. mere..
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1634 kcal
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Motion:
Opvask - 50 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 10 minutter. mere..
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brian2867's Vægt Historie
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