Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2023
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1361 kcal
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Fedt: 29,65g | Prot.: 35,32g | Kulhyd.: 237,99g.
Morgenmad: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Pão de Queijo, Café com Açúcar. Frokost: Ruffles Batata Original (Pacote), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Couve Refogada. Aftensmad: Doce de Leite, Macarrão. Snacks/Andet: Banana, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar, Fortaleza Bolacha Água e Sal. mere..
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2502 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Amning - 3 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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rafaelarabelobarbosa's Vægt Historie
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