Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2023
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2821 kcal
|
Fedt: 76,44g | Prot.: 164,31g | Kulhyd.: 428,51g.
Morgenmad: Груша, Киви, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лаваш Армянский, Банан, Слабое Кофе с Сахаром, Омлет с Молоком. Frokost: Просто Мёд , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Армянский, Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом. Aftensmad: Зерница Печенье Овсяное Злаковое Ассорти , Зерница Сушки с Маком, Чай, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Лаваш Армянский, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
2091 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Motionscykel - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|