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e vai indo... 👏🏼🥺
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64,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1874 kcal
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Fedt: 72,63g | Prot.: 121,25g | Kulhyd.: 197,92g.
Morgenmad: Caseiro Bolo de Chocolate Integral (Liquidificador), Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pão do Stipp Pão 7 Grãos Integral, Banana Nanica, Omelete. Frokost: Fazenda Futuro Almôndega Vegetal, Salada de Batata (Acompanhamento), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura. Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão com Molho de Carne, Hortifruti Caqui, Seara Mortadela Defumada, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Snacks/Andet: Guacamole, Marilan Magic Toast Integral, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, La Violetera Castanhas do Pará, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. mere..
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2518 kcal
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Motion:
Google Fit - 1 time, Motionscykel - 33 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Shopping - 13 minutter, Google Fit - 17 timer og 24 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Opvask - 10 minutter, Køre - 40 minutter. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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rickplanob's Vægt Historie
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