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voltando a luta
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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998 kcal
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Fedt: 34,13g | Prot.: 90,39g | Kulhyd.: 82,22g.
Morgenmad: Mimosa Iogurte Magro, Morangos, Lidl Flocos de Aveia, Prozis Oatmeal + Whey Protein. Frokost: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Arroz Branco, Morangos, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Queijo Parmesão Ralado Seco, Rolinho de Primavera de Vegetais, Espinafre, Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Andet: Royal Gelatina 10Kcal, Linessa Queijo Quarck, Bicentury Tortitas de Milho. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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