Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2009
|
112,4 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2009:
|
1720 kcal
|
Fedt: 54,12g | Prot.: 39,38g | Kulhyd.: 113,91g.
Aftensmad: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), cheese and crackers. Snacks/Andet: steak, Red Table Wine, Whiskey and diet coke. mere..
|
|
3251 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|