Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2023
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1517 kcal
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Fedt: 65,98g | Prot.: 51,91g | Kulhyd.: 171,15g.
Morgenmad: Banane, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Bärlauch, Tomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Gut & Günstig Geflügelsalat, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Bio Finnisch Toasties. Frokost: Paniertes Schnitzel, Bofrost Bratkartoffeln, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Gemischter Salat mit Dressing, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl . Aftensmad: Gut & Günstig Bihun Suppe. mere..
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3932 kcal
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Motion:
Judo - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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