Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2023
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
855 kcal
|
Fedt: 46,00g | Prot.: 42,47g | Kulhyd.: 63,50g.
Morgenmad: Real Corned Turkey, Viking Blue Note, Mandarine, Kaffee, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Frokost: Gut & Günstig Zaziki, Mühlenhof Hähnchenhackfleisch, Natur Lieblinge Pfannengemüse Fitness. Aftensmad: Aldi Kabanossi, Kerrygold Extra Ungesalzen, Brandt Zwieback. mere..
|
|
1835 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|