Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2023
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2993 kcal
|
Fedt: 123,68g | Prot.: 180,17g | Kulhyd.: 123,63g.
Morgenmad: Abacate, Amstel Cerveja (350ml). Frokost: Frimesa Panceta, Amendoim. Aftensmad: Macarrão com Molho de Carne, Músculo Bovino Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon, Amstel Cerveja (350ml). Snacks/Andet: Músculo Bovino Cozido, Repolho Refogado. mere..
|
|
1811 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 2 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 48 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianoFS's Vægt Historie
|