Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2023
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 46,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1510 kcal
|
Fedt: 95,52g | Prot.: 69,19g | Kulhyd.: 91,59g.
Morgenmad: Яйцо Всмятку, Vici Рыбные Котлеты в Панировке, Омлет с Молоком, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Frokost: Соседи Солонина из Грудинки, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Vici Рыбные Котлеты в Панировке. mere..
|
|
2495 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Træning - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|