amizahro_'s Dagbog, 02 apr 23

Proses brpa lama kak?bb awal kita sm tp sy msh d 67 skrng proses 6bln 

cara ratain perut gimana kak? 

tb brp kak 

Kerennnnn. Olhrg apaaa ajaaaa 

Tiaa, aku workout rumahan pake channel nya chloe thing sm mad fit yaa 

Geny, tb aku 158cm  

Zezeeei, aku pake workout clhoe thing yang 2 week shred yang abs yaa, sama aku ngurangin makan minyak dan gula 💞 

Ulva, aku mulai diet dari bulan agustus tahun lalu udah jalan 9 bulan beb 

kakakkk makannya defisit kalori kahhh 

keren bgt perutnyaa 

Kalori harian berapaaa? 

Iyaa hasya, aku defisit kalori ♡ 

Thiaa, kalori harian aku 1200 beb 

Makasii kakk 

tinggi berapa kak 

Tinggi ku 158cm 

gilaaa 59kg aja udah keliatan langsing 

Kalori 1200 itu memang recommended dari aplikasi nya atau udh dikurangi lg kalau kakk 

putri, aamiin makasi putriii 🥺💞 

aku bertahap, awalnya 1700, terus 1500, dan skrg ada di 1200 an sampe 1300 ka taru