Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2023
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1518 kcal
|
Fedt: 73,89g | Prot.: 76,31g | Kulhyd.: 138,74g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Геркулес Хлопья Овсяные, Соль, Лимон, Кофе Эспрессо. Frokost: Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Соль. Aftensmad: Здоровая Еда Лук Репчатый Жареный, Жареное Филе Свинины, Квашеная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Andet: Волшебница Шоколад Волшебная Белочка, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Лимон. mere..
|
|
2473 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 39 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 10 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|