Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2015
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1562 kcal
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Fedt: 46,99g | Prot.: 55,49g | Kulhyd.: 234,55g.
Morgenmad: Banane, Monoprix Pain Muesli, Pain aux Céréales, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Auchan Lait Écrémé, Café. Frokost: Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Tomate Farcie, Barilla Tagliatelle. Aftensmad: Radis, Oeuf, Vinaigrette, Tomates, Soupe de Légumes. Snacks/Andet: Lipton Ice Tea Pêche Zéro Sucre, Tarte aux Pommes (deux Croûtes), Abricots, Tomates Cerises, Radis. mere..
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3132 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Aller c'est reparti pour une nouvelle semaine, bien remplie, mon petit Robin mardi soir et mercredi,mais il faut absolument que je fasse du sport . cette premiere semaine trés concluante, contente, merci les filles, de m'avoir motiver,pas aussi difficile que je le pensais, toujours aussi motivée, bonne semaine à tous....
31 maj 15 af medlem: Catcat02
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01 jun 15 af medlem: Marraine02
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