Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2015
|
100 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
669 kcal
|
Fedt: 36,01g | Prot.: 43,26g | Kulhyd.: 41,73g.
Morgenmad: Coffee with Milk. Frokost: Brookes Oros, Boiled Egg, Spinach. Aftensmad: Croissant, Coffee with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled or Baked Beef Steak. mere..
|
|
2913 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Orbitrek - 10 minutter, Sejllads eller Kanosejlads - 10 minutter, Træning (Motionscenter) - 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Michelle Moncur's Vægt Historie
|