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Café da manhã 🍳
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1419 kcal
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Fedt: 50,73g | Prot.: 106,29g | Kulhyd.: 132,09g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Da Terrinha Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Frokost: Zilio Farofa Caseira , Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Ovo, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Banana Nanica, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Mamão Formosa, Relva Verde Psyllium. mere..
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2519 kcal
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Motion:
Cykling - 40 minutter, Bodybuilding - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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ross fonseca's Vægt Historie
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