Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2023
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1316 kcal
|
Fedt: 62,40g | Prot.: 75,32g | Kulhyd.: 115,58g.
Morgenmad: Iberica Каперсы Gourmet , Пятерочка Редис, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Помидоры, ВкусВилл Стручковая Фасоль Свежезамороженная, Огурец (с Кожурой). Frokost: ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Iposea Вяленые Томаты, Кедровые Орехи , La Paulina Сыр Пармезан 45%, ВкусВилл Стручковая Фасоль Свежезамороженная, Семушка Бразильский Орех. Aftensmad: Перекресток Физалис, ВкусВилл Салат «Норвежский» с Лососем. Snacks/Andet: Самокат Печенье "Кукис Шоколадный" , Перекресток Помело. mere..
|
|
2192 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 5 minutter, Træning - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|