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첫 끼
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2802 kcal
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Fedt: 114,97g | Prot.: 107,18g | Kulhyd.: 334,99g.
Morgenmad: 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 잡곡밥, CJ제일제당 부드러운 닭가슴살 통살구이페퍼, 청정원 새콤달콤 쌈무. Aftensmad: 비비고 플랜테이블 왕교자, 청정원 새콤달콤 쌈무, CJ제일제당 더건강한 부드러운 닭가슴살 직화통살구이, 찐고구마. Snacks/Andet: 삼림 돌아온 로켓단 초코롤, 광천 아보카도유김, 삼립 디그다의 딸기카스타드빵, 삼립 피츄의 달콤상콤 타르트, 코카콜라 닥터 페퍼 제로, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분. mere..
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1968 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 17 timer og 35 minutter. mere..
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brian2867's Vægt Historie
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