|
силовая, ходьба 5 км на беговой, велопрогулка 10 км
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1781 kcal
|
Fedt: 70,07g | Prot.: 89,44g | Kulhyd.: 211,95g.
Morgenmad: Mlekara Sabac Каймак 70%, Bonvida Топпинг Шоколадный, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%. Frokost: Запеченный или Жареный Сом, Увелка Гречка. Aftensmad: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Поджаренная Пышка, Хлебница Беляш с Мясом , Лента Яблоко Фуджи. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|