Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2015
|
97 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1239 kcal
|
Fedt: 47,21g | Prot.: 41,86g | Kulhyd.: 161,49g.
Morgenmad: Roti Panggang Putih, Roti Panggang Putih, Roti Panggang Putih. Frokost: Ikan Tongkol Goreng, Jengkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Bakwan, Bakwan, Pisang, Bakwan. mere..
|
|
3283 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time og 1 minut, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 13 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fauzi zen's Vægt Historie
|