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1404 kcal
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Fedt: 45,97g | Prot.: 114,40g | Kulhyd.: 131,32g.
Morgenmad: Relva Verde Psyllium, Pullman Pão Integral Original, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Frokost: Abobrinha Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Clara de Ovo, Nestlé Iogurte Grego Light, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Banana Nanica. mere..
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2482 kcal
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Motion:
Cykling - 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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ross fonseca's Vægt Historie
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