Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2023
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
798 kcal
|
Fedt: 42,00g | Prot.: 88,02g | Kulhyd.: 13,27g.
Morgenmad: Café Descafeinado, Farelo de Aveia, Requeijão Cremoso Light, Ovo. Frokost: Queijo Ricota, Nestlé Requeijão Light, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Aftensmad: Regina Queijo Ricota, Nestlé Requeijão Light, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Andet: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Churrasco, Linea Chocolate Dark 50%, Café Descafeinado. mere..
|
|
2079 kcal
|
Motion:
Yoga - 11 minutter, HIIT - 18 minutter, Zumba - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nynedelcarpe's Vægt Historie
|