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Pós cirúrgico
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64,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1542 kcal
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Fedt: 58,51g | Prot.: 96,38g | Kulhyd.: 158,12g.
Morgenmad: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Ovo Frito sem Gordura, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Cuscuz (Cozido). Frokost: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Croutons Temperados, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Reserva de Minas Goiabada Cascão Caseira, Rúcula, Sadia Moela de Frango, Catchup de Tomate, Heart Torta de Frango Integral. Snacks/Andet: Notco Not Milk Café Caramelo, Ideal Uva Passa, Ovo de Codorna, Pullman Bisnaguinha de Milho. mere..
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1953 kcal
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Motion:
Google Fit - 1 time, Madlavning - 25 minutter, Vaske Tøj - 10 minutter, Opvask - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 24 minutter, Google Fit - 19 timer og 36 minutter, Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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rickplanob's Vægt Historie
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