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809 kcal
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Fedt: 28,85g | Prot.: 72,01g | Kulhyd.: 65,64g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Keep Light Pão de Tapioca e Queijo. Frokost: Salada de Folhas, Copacol Filé de Tilápia, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Andet: Banana Nanica. mere..
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2191 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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