|
Пост негодования, почему в ФС тау много людей котрые гробят свой ЖКТ питавшись на 300-500 калорий.... А если говришь что это плохо начинают грубить, и в чс кидают. Не знал какое фото прикрепить, преплю себя красивого ахаххаха, начал набирать потихоньку...
|
2970 kcal
|
Fedt: 124,61g | Prot.: 104,76g | Kulhyd.: 348,35g.
Morgenmad: Мясновъ Хлебцы Воздушные Гречнево-Рисовые, Масса Творожная с Изюмом , Global Village Зелёный Горошек, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленый 45%, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб. Frokost: Babyfox Шоколад Молочный, Сметана 20%, Гурманика Сырники. Aftensmad: Черноголовка Тархун, Напитки из Черноголовки Буратино, Шарлиз Кекс, Мясновъ Хлебцы Воздушные Гречнево-Рисовые, Янтарь Сыр Плавленый 45%, Global Village Кабачковая Икра, Global Village Зелёный Горошек, Свежий Ряд Российский Сыр, Мясновъ Хлебцы Воздушные Гречнево-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Andet: Говяжья Котлета на Пару. mere..
|
|
 Kommentarer
Рост 187, вес 72, питаюсь на 2600 пока что, чуть позже буду поднимать калории, пока что планирую до 75-76 набрать
05 apr 23 af medlem: Senatovvvvv
|
А ещё кажется я повредил себе спину, как то не аккуратно сделал движение на гиперэстензии с блином 20 кг.. боль ужасная.
05 apr 23 af medlem: Senatovvvvv
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Senatovvvvv's Vægt Historie
|