Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2011
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 11,0 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1476 kcal
|
Fedt: 58,61g | Prot.: 80,05g | Kulhyd.: 163,59g.
Morgenmad: cheddar, multigrain crackers, almonds, brie, Granny Smith apple, Starbucks mocha frappuchino light. Frokost: Fiber One brownie, arugula, garlic bread, Lobster. Aftensmad: Fun Flavors - Mint Brownie. Snacks/Andet: McDonalds barbeque sauce, chicken mcnuggets, Dairy Queen ice cream cake. mere..
|
|
2296 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 23 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|