Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2023
|
84 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1072 kcal
|
Fedt: 72,31g | Prot.: 49,16g | Kulhyd.: 54,33g.
Morgenmad: Kaffee, Edeka Bio Haferdrink mit Soja. Frokost: Rührei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Le Gusto Fix für Salat-Sauce Paprika-Kräuter, Aldi Hirtenkäse, Edeka Romanasalat, Gurke (mit Schale), Tomaten. mere..
|
|
2352 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Naddel248's Vægt Historie
|