Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2015
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1246 kcal
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Fedt: 53,72g | Prot.: 64,61g | Kulhyd.: 128,03g.
Morgenmad: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Monoprix Pain Muesli, Auchan Lait Écrémé, Café, Banane. Frokost: Picard Saucisse de Montbéliard, Cassegrain Lentilles Cuisinées, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Aftensmad: Activia Activia 0%, Monoprix Pain Muesli, Leader Price Langue de Porc en Gelée, Vinaigrette, Radis, Tomates Cerises, Salade Verte. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Light, Café, Sucre, Lipton Ice Tea Pêche Zéro Sucre, Radis, Abricots, Tomates Cerises. mere..
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2860 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 40 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Voila, ce matin, je m'en doutais, hier soir pas resisté aux pates, à savoir plus de pates le soir, retour à la bonne souplette.
02 jun 15 af medlem: Catcat02
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mais elles étaient bonnes les pâtes ?
03 jun 15 af medlem: Marraine02
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Ne pas les supprimer hein ! Ce n'est pas grave, il en faut des féculents, le tout c'est de les intégrer intelligemment dans notre bol alimentaire ;) Bon courage
03 jun 15 af medlem: Kalade
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C'est là toute la difficulté - bien les integrer. Et si on en a déjà mangé dans la journée, le soir en plus fait trop et ça se voit sur la balance.
Elles étaient au moin complètes?
moi qui grossit immédiatement après 1 gr de féculent, j'ai remarqué que les pâtes complètes ont moins d'impact.
03 jun 15 af medlem: nevelena
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et bien non, pas complete, juste des coquillettes au gratin voila trop bon j'avoue!!!!
03 jun 15 af medlem: Catcat02
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