Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2015
|
102,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1601 kcal
|
Fedt: 47,28g | Prot.: 56,67g | Kulhyd.: 237,91g.
Morgenmad: Tesco Maple & Pecan Crisp, Weetabix Weetabix, Tesco Skimmed Milk. Frokost: Tesco Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Chocolate Chip. Aftensmad: Ambrosia Chocolate Custard, Tesco Tomato Ketchup, Hovis Medium White Bread, Richmond Irish Recipe Thick Sausage. Snacks/Andet: Bananas, Kiwi Fruit, Tesco Raspberries, Tesco Strawberries. mere..
|
|
4202 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 6 minutter, Opvask - 30 minutter, Køre - 25 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 54 minutter, Rengøring - 3 timer, Kettlebells - 5 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mrshux1977's Vægt Historie
|