Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2023
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103,7 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 28,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1779 kcal
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Fedt: 138,27g | Prot.: 100,84g | Kulhyd.: 33,61g.
Morgenmad: Kaffee, Olivenöl, Heidelbeeren, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ei, Gut & Günstig Mittelalter Gouda. Frokost: Edeka Käseknacker, Rote Linsen Eintopf. Aftensmad: Alpenmark Obatzter Original, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Pekannüsse, Kaffee. mere..
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2777 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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