Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2023
|
70 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1076 kcal
|
Fedt: 55,70g | Prot.: 68,49g | Kulhyd.: 71,63g.
Morgenmad: Global Village Оливковое Масло, Умное Решение Печенье Овсяное с Семечками, Физалис, Выборжец Томаты Черри Желтые , ВкусВилл Колбаски Фелино, ВкусВилл Балык Королевский, Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас. Frokost: Банан, ВкусВилл Колбаски Фелино, ВкусВилл Балык Королевский, Домашние Соленья Огурцы Соленые, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Семушка Бразильский Орех. Aftensmad: ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Andet: Cointreau Ликёр. mere..
|
|
2319 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Træning - 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|