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No me esperaba un cambio tan brusco, así que me imagino que ayer estaría "hinchada".
Me he puesto una meta más realista porque con mi "peso ideal" anterior no estaba muy segura de verme bien al llegar (demasiado amorfa creo yo). Sobre todo porque no estoy tonificada ni mucho menos, ¡soy una bolita de grasa que se agita feliz!
Ahora mismo estoy con los exámenes finales, así que con comer bien y moverme un poco me quedo satisfecha. Sobre todo si para el 1 de julio (último examen) veo ya el adorado 5!
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1130 kcal
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Fedt: 39,38g | Prot.: 55,41g | Kulhyd.: 138,70g.
Morgenmad: Tomates, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin Tradicional, Aceite de Oliva Extra Virgen. Frokost: Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Verduras. Aftensmad: Huevo Cocido, Fideos Integrales, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Andet: Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Huevo Cocido, Fideos Integrales, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). mere..
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1622 kcal
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Motion:
Studere - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 10 timer. mere..
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Me parece buena idea lo de poner una meta realista. Lo que también creo que es bueno que puedas empezar a cambiar tu forma de dirigirte a ti misma, ya que quizás denominarte "bolita de grasa" no sea lo más adecuado para la autoestima. O bueno lo mismo son paranoias mías, que creo que un lenguaje positivo hacia una misma siempre va a ser mejor ;)
04 jun 15 af medlem: Constancia 2014
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Si, claro que un lenguaje positivo siempre va a ser mejor, pero no lo decía estando "triste" por ello. Por supuesto que afecta no estar contentísimo con el aspecto de cada uno, pero lo digo porque es así. Lo digo por realidad, no por castigarme a mí misma con las palabras. Hace dos años o más que me he dejado muchísimo, y por consiguiente, soy una "bolita que se agita". Al igual que afirmo eso, también digo que tengo un buen trasero, o que aunque tenga estrías y celulitis mis piernas son bonitas.
No creo que mi autoestima sea la mejor del mundo ni mucho menos, pero el llamarme a mí misma eso hace que me ría y me divierta. Suelo reírme de mis defectos aunque la mayoría de la gente no lo entienda, pero es una manera de aceptarlos y hacerme ver que no me voy a morir por tener unos kilitos de más, una nariz digna de Cleopatra o por ser más plana que el portátil desde el que escribo ;).
04 jun 15 af medlem: Evansmind
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