Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2023
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1697 kcal
|
Fedt: 60,61g | Prot.: 105,93g | Kulhyd.: 183,02g.
Morgenmad: ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Frokost: Сырники ПП, Toffifee Конфеты, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%. Aftensmad: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Салат из Капусты, Картофельное Пюре, Тефтели с Рисом. Snacks/Andet: Toffifee Конфеты, ДЕП Молоко 2,5%, Салат из Капусты, Куриные Грудки (Жареные), Яблоки (без Кожи), Сок Мультифрукт. mere..
|
|
2597 kcal
|
Motion:
Karate - 1 time og 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 50 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katarina's diary's Vægt Historie
|