Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2015
|
51 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1392 kcal
|
Fedt: 53,88g | Prot.: 76,52g | Kulhyd.: 145,94g.
Morgenmad: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. Frokost: Pan Francés, Milanesa de Pollo, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Aftensmad: Sémola de Maíz con Queso. Snacks/Andet: Factura con Crema Pastelera. mere..
|
|
1533 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 20 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|