Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2023
|
127,7 kg
Indtil videre tabt: 40,3 kg.
Stadig tilbage: 37,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1085 kcal
|
Fedt: 44,18g | Prot.: 33,31g | Kulhyd.: 141,43g.
Morgenmad: Фруате Йогурт с Соком Черники, Matti Мюсли Ореховый Микс. Frokost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Махеевъ Кетчуп Болгарский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Гречка с Маслом. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Уже больше 40 кг позади! Вы скинули с себя целую анорексичку 😅
13 apr 23 af medlem: ЛеночкаАлексеевна
|
Поздравляю вас с отметкой -40!! Да ещё и за 4 месяца, вдохновляете, честно!:)
Только осторожнее сегодня с пельменями, если планируете отметить 😅😅😅
14 apr 23 af medlem: IVS_sergey
|
IVS_sergey , один раз было не чего страшного а вобще я скинул больше 40 кг но и времени ушло пол года минимум это я пришел в ФС с весом в 168 кг а начинал худет с веса 185
14 apr 23 af medlem: kraiton
|
А вобще мои хорошие спасибо за поддержку и что не забываете меня пишите хоть иногда 🤗🤗всем всего самого наилучшего 💪🤗 и похудения 👍
14 apr 23 af medlem: kraiton
|
Ну если за полгода у вас -60кг, то это вообще великолепно! 💪💪💪Движемся к отметке в 90кг! 💪
14 apr 23 af medlem: IVS_sergey
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|