Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2023
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1783 kcal
|
Fedt: 78,95g | Prot.: 92,36g | Kulhyd.: 176,13g.
Morgenmad: Queijo Branco, Crepioca, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Suco de Goiaba, Swift Filezinho Sassami Empanado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Madero Batatas Fritas, Madero Chá Gelado Cranberry, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. mere..
|
|
2336 kcal
|
Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ellen.consolo's Vægt Historie
|