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Schnelles Frühstück zum Mittag 🙈 freue mich auf die Challenge und den damit verbundenen Ansporn und Zusammenhalt 👍
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1853 kcal
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Fedt: 40,96g | Prot.: 155,28g | Kulhyd.: 215,28g.
Morgenmad: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat. Frokost: Eatlean Protein Cheese, Aldi Prosciutto Cotto, Ei. Eftermiddagsmad: Billie Green Vegane Schinkenwürfel, Zwiebeln, Eatlean Protein Cheese, Milbona Quark Magerstufe, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aurora Weizenmehl Type 550. Aftensmad: Aldi Hähnchen Innenfilet, Miyako Japan Miso Paste, ASIA Chinesische Mie-Nudeln, Knoblauch, Lauch, Champignons, Möhren. Snacks/Andet: Sahnekuchen. mere..
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3361 kcal
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Motion:
Træning - 1 time og 46 minutter, Hvile - 14 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Ich hab gestern Schokolade genascht und nun ist sie offen, aber ich verkneifen mir das heute, den Rest zu essen... Zuckerpunkt!!! 😁
10 apr 23 af medlem: MenthePip
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Danke, wünsche ich dir auch! Obwohl Motivation hab ich eigentlich genug, hab nur zeitgleich mit dem Trainingsbeginn vor 9 Wochen, auch begonnen viel zwischendurch zu Snacken, ohne es aufzuschreiben … 🤷♂️
10 apr 23 af medlem: karsten.degen
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Moin Menthe, genau dafür ist die Challenge super! Das ist der tägliche kleine Tritt, den wir offensichtlich alle brauchen 👍
10 apr 23 af medlem: karsten.degen
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karsten.degen's Vægt Historie
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