Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2023
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92 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1253 kcal
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Fedt: 38,07g | Prot.: 59,89g | Kulhyd.: 167,75g.
Morgenmad: Enrolado de Presunto e Queijo, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Café com Açúcar, Marilan Bolacha Maizena, Danone Manteiga Extra com Sal. Frokost: Quero Feijão Carioca , Batata Gratinada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Laranjas, Nestlé Kit Kat Mini, Padaria Pão Francês, Danone Manteiga Extra com Sal, Pamonha Doce. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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