Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2023
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1529 kcal
|
Fedt: 57,48g | Prot.: 77,65g | Kulhyd.: 176,70g.
Morgenmad: Сырники ПП, President Сметана 15%, Баян Сулу Казахстанский Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Frokost: Квашеная Капуста, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Картофельное Пюре, Тефтели с Рисом. Aftensmad: Полтавка Каша (на Смеси Молока и Воды), Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Гороховый Суп. Snacks/Andet: Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
2031 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katarina's diary's Vægt Historie
|