Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2023
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
958 kcal
|
Fedt: 37,78g | Prot.: 86,91g | Kulhyd.: 68,79g.
Morgenmad: Чай с Молоком, Творог (Обезжиренный). Frokost: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком. Aftensmad: Чай с Молоком, Банан, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. Snacks/Andet: Кабачок Гриль, Деревенское Молочко Бифидок, Зеленый Чай, Яшкино Конфеты "Чио Рио". mere..
|
|
2461 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 31 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Shopping - 20 minutter, Hvile - 6 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|