ioannayanochka's Dagbog, 12 apr 23

труд 3-х месяцев…силовые+кардио(велосипед). питание старательно пытаюсь держать, но не без срывов на фоне стресса. Перестала взвешиваться, так как теперь наращиваю мышечную…точнее замещаю жировую.

---

1461 kcal

Fedt: 41,17g | Prot.: 76,62g | Kulhyd.: 192,49g.   Frokost: Евроопт Ролл Калифорния . Aftensmad: Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Мока Голубика, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. Snacks/Andet: Капучино, Фасоль Белая, TA-TI Курага Отборная. mere..