Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2023
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1378 kcal
|
Fedt: 67,70g | Prot.: 86,42g | Kulhyd.: 102,09g.
Morgenmad: Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta. Frokost: İçim Tereyağ, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Aftensmad: Pide Ekmeği, Köfteci Yusuf Köfte, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Snacks/Andet: Ülker Golf Maraşım, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Fellas Protein Bar Hazelnut & Cacao, Nescafe Sütlü Köpüklü. mere..
|
|
2182 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|