ch.vitalia80's Dagbog, 13 apr 23

🥘 ужин
Брокколи, тыква, зраза картофельная с сыром, биточки из палтуса с брокколи, салат из огурцов и редиса с йогуртом 2%

---

1218 kcal

Fedt: 56,42g | Prot.: 86,57g | Kulhyd.: 109,82g.   Morgenmad: Рикотники с творогом, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Кабачок, Баклажан Баклажан, ARO Малина Замороженная , Огурец (с Кожурой), Благодар Арахисовая Паста Классическая с Кусочками Арахиса. Frokost: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Рикотники, Братья Караваевы Палтус с Запеченными Овощами, Свекла Вареная, Табрис Зразы Картофельные с Сыром, SPAR Лосось со Шпинатом и Брокколи, Азбука Вкуса Фалафель . Før aftensmad: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Брокколи, Приготовленная Тыква, Свекла Вареная, Яйцо, Chikalab Cookie Dessert Soufflé. Aftensmad: Сыр, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Брокколи, Табрис Зразы Картофельные с Сыром, Приготовленная Тыква. mere..

2296 kcal

Motion: Силовая тренировка - 51 minutter, Apple Health - 23 timer og 9 minutter. mere..