Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2015
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 3,0 kg.
Stadig tilbage: 41,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1006 kcal
|
Fedt: 23,69g | Prot.: 88,81g | Kulhyd.: 105,35g.
Frokost: 1% Fat Milk, L&L Hawaiian Barbecue BBQ Beef, Skinless Chicken Breast. Aftensmad: Baked or Broiled Salmon, Penne, Kona Grill Spicy Yellowtail Roll. Snacks/Andet: Trader Joe's Yogurt Pretzels. mere..
|
|
3329 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Elliptical - 10 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Træning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|