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2 meses e 6 dias no processo, 109.0 kg para 98.9 kg sai dos 3 digitos,não tive como conter as lagrimas de alegria, depois de mais de 12 anos ,me ve saindo deles na balança. gratificante ! obrigada
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1178 kcal
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Fedt: 45,78g | Prot.: 91,88g | Kulhyd.: 96,64g.
Frokost: Abobrinha, Pepino Japonês, Pernil Assado. Aftensmad: Arcor Chokko Cookies, Lacta Chocolate Ao Leite , Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate, Pepino Japonês, Macarrão Cremoso com Queijo, Pernil Assado. Snacks/Andet: Laranjas. mere..
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 Kommentarer
13 apr 23 af medlem: PatríciaRuiz
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13 apr 23 af medlem: Daydasiillva
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13 apr 23 af medlem: Talipizzo
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13 apr 23 af medlem: lariiibm
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13 apr 23 af medlem: Marcos Donadon
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o que vc fez? só reeducação alimentar?
13 apr 23 af medlem: nisiacris77
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13 apr 23 af medlem: claudiakekel
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13 apr 23 af medlem: Terezinha Souza
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parabéns continua firme 👏👏
13 apr 23 af medlem: denisesoares v19
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Olá respondendo os comentários
• sim,com reeducação alimentar, e exercícios físicos, de segunda a sábado. Tendo tbm refeições livres. E melhor, sem restringir a rigorosamente a minha alimentação. Tomando mais de 4 litros de água por dia. Somente isso.
Agradeço muito a todos a vcs sempre a força q estão me enviando a cada comentário.
13 apr 23 af medlem: Patrícia@31
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As calorias variam de 1200 a 1500, depende do dia. As vezes como mais ou menos. Mais nunca abaixo de 1200 calorias . 😘
13 apr 23 af medlem: Patrícia@31
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13 apr 23 af medlem: Alinemelonio
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13 apr 23 af medlem: cristianepita
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13 apr 23 af medlem: Jess Pinho
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13 apr 23 af medlem: EdcelsoMelo
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13 apr 23 af medlem: iandressarodrigues
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Parabéns! Que progresso! 👏👏👏👏👏👏
13 apr 23 af medlem: rosaura.peixoto
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13 apr 23 af medlem: Ellengeisse
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Parabéns pelo progresso, moça. Espero que consiga alcançar seus objetivos, continue assim.
13 apr 23 af medlem: Lourenço..
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13 apr 23 af medlem: luizahbr
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Patrícia@31's Vægt Historie
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