|
Вода, цельное молоко и горький шоколад - FS знает меня лучше всех ✌🏻 Кето диета и минус 5 кг. После отпуска и Ковида возвращаюсь в строй
|
532 kcal
|
Fedt: 43,62g | Prot.: 26,74g | Kulhyd.: 11,25g.
Frokost: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Шампиньоны, Оливковое Масло, Молодой Шпинат, Салат Айсберг, Яйцо, Авокадо. Aftensmad: Оливковое Масло, Спаржа, Салат Айсберг, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины . mere..
|
|
 Kommentarer
а можно подробнее, что именно к Кето диете у вас ?
13 apr 23 af medlem: yuliya.IV86
|
Классическое ЖБУ 75/20/5. Полное отсутствие сахара, выпечки, фруктов, углеводы только из овощей, салата, орехов. Обширный список из мяса и жиров. Смотрю доктора Берга, с него начался мой кетогенный процесс
13 apr 23 af medlem: alex.kav24
|
Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞Шикарная форма!!!🔥Красотка!!!🥰😉🌹👍
13 apr 23 af medlem: 3volk
|
расскажете потом, сколько после отмены кето прилетит за неделю. брат на кето худел, с тренером занимался, на весах минус видел, потом фотки формы своей присылал, а там состав тела все хуже и хуже. Главное, чтобы нравилось, конечно, соре, с кето жопа горит очень сильно.
13 apr 23 af medlem: Antowa_
|
ну да,если не пожизненно на нём сидеть,то как только углей чуть больше станет или на шоколадку сорвётесь,то сразу зальёт
14 apr 23 af medlem: Evgeniya.Stolbina
|
Я ем шоколад 💯 процентный, без сахара. Дело в том что мне не хочется вредностей, совсем. Через 8-9 месяцев можно на НУП перейти или углеводные загрузки, ну да 1 кг воды прибавиться
14 apr 23 af medlem: alex.kav24
|
Antowa_ попа и ляхи ушли, целлюлит сам пропал, без массажа, не могу сказать что это не было моей целью) Ковид был по лёгкой, я думаю благодаря кето. Сейчас восстанавливаюсь, посмотрю что с попой будет дальше
14 apr 23 af medlem: alex.kav24
|
3volk Доброе утро! благодарю 🥰
14 apr 23 af medlem: alex.kav24
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alex.kav24's Vægt Historie
|