Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2023
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97,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2897 kcal
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Fedt: 129,44g | Prot.: 109,28g | Kulhyd.: 332,12g.
Frokost: Granny Smith Äpfel. Aftensmad: ORO di Parma Tomatenmark, Tomaten, Meine Metzgerei Frisches Rindergulasch, Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Rote Paprika, Möhren, Knoblauch, Zwiebeln. Snacks/Andet: Dextro Energy Magnesium, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Osterzauber Knusper-Eier, Lindt Lindor Kugeln, Frankonia Vollmilch Schokolade, Storck Super Dickmanns. mere..
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3089 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Shopping - 30 minutter, Køre - 1 time, Madlavning - 45 minutter, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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