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mal sehen ob das nur Wasser war oder ob das bleibt 😁
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92 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1630 kcal
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Fedt: 53,92g | Prot.: 75,53g | Kulhyd.: 207,54g.
Morgenmad: Butter, Cheddar-Käse, Hähnchenbrustfilet, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Frokost: Gut & Günstig Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: McDonald's Ketchup, Gekochte Karotten, Spiegelei, Bofrost Bratkartoffeln. Snacks/Andet: Braeburn Äpfeln, Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola. mere..
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2512 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 24 minutter, Hvile - 15 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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